jak się

Jak ja bym chciał moc normalnie trenować... I dietę bym wtedy jakąś trzymał, motywacja by była a przy takim pyerdoleniu różowa hantla to nic się nie chce%-) Forma w każdym okresie mimo problemow bardzo dobra. Ja lubię jeść ale podziwiam za przejadanie takiego ogromu żarcia i to w miarę czystego a nie co popadnie. Kiedyś może jeszcze coś się [...]

melduje się! i od razu pytanie, pewnie wszystkie smaki WPC wytestowałeś, także jakbyś mógł to podrzuć swoją topkę, bo muszę zrobić zamówienie, a za wiele tego nie brałem z SFD wcześniej :-) Wiem,ze to pare gram roznicy ale czekoladowe mają mniej bialka na 100gr niz pozostale. Jesli nie robi Ci roznicy to czeko-orzech wymiata,jak Monte. Sam orzech [...]

No więc własnie, są gusta, dla każdego będzie lepsze co innego ;-) Ale na solonym karmelu i foffi-koffi się na bank nie zawiedziesz ;-) Dzisiaj jak co poniedziałek 6-11 w pracy, a zaraz po leci trening PULL 1. Doszedłem do wniosku, że wywalam ten rack pull, który nijak mi nie wchodził... Zamiast tego wleci po prostu jeszcze jedno ćwiczenie na [...]

Własnie chyba +188 jak dobrze kojarzę, bo ponoć Roch się oburzył że takiej nie ma %-)

Hubert nie ma elite tylko normalną kartę,a borecki i ratusznik jak już ją mają to nikt im nie zabierze ale z tego co wiem i tak idą do elite bo w końcu nowa federacja musi zbudować nową ligę pro,a do npc jakby poszli i mieli konkurować np.z Bumstead-em to od razu ciepło w majtach się zrobiło :-D

Także jak widać prestiżowa federacja się szykuje %-) ze szczytu na same dno i tak bywa;-)

[...] zapas. Jedynie bicek bez zapasu... %-) Z treningu na trening pompa jest co raz większa, i robię się pełniejszy. Waga powolutku w górę, bf chyba w miejscu, więc wszystko tak jak zakładałem ;-) https://www.youtube.com/watch?v=5-oje90zs44 SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu WPC Plus 50g rano, 50g po treningu Carbo Max 45g podczas treningu [...]

Tak z nudów czytam o innych federacjach, i w PL poza PCA ta NABBA wydaje się ciekawa. Kategorie są wzrostowe, a na PP w maju jak dobrze zrozumiałem jest jeszcse federacja WFF, gdzie klasyk powyżej 179cm ma limit aż +9kg. Przypomnę, że w NAC jest +6, a w IFBB +8. Termin koło PCA, kusi kusi... :-)

Myślałem ze w nac jest +4 bo jak + 6 to może tez bym się wcisnął :p ogólnie fajne opcje i po przejściu jest szansa na uczciwe wyniki a nie układy na 1 miejscu .

sprawdzałem pierwszą stronę Twojego dziennika, tam nie było nic wspomniane o starcie :-), wybacz, anyway ciagle sie czepiasz tych układów, więc podaj jakieś przykłady, a nie nonstop układy, jak wychodzi ktoś i jest lights out, to jest lights out, jeszcze nie widziałem żeby było inaczej czy to w IFBB, NAC, WPF itd Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu [...]

co do Cyronka, powiem tak - do 15 powinien wejść, ale w porównaniu do tego jak wygląda na fotach co robi sam, a na zawodach to niebo, a ziemia... Ropiak sam wiesz za co obrywa :-D , ale macie racje w niektórych przypadkach, nie chce sie wypowiadać o Śląsku bo tego nie widziałem Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2017-10-13 17:51:03

[...] co szczegolnie mozemy zobaczyc po bikini - jezeli sedzia lubi drobne blondyneczki to nie oszukujmy sie, wybierze drobna blondyneczke niezaleznie od kryteriow :-P takze jak zobaczycie top 6 juniorow z tego roku od 1 - 6 kazdy byl inny, nie wiadome gdzie tu byly kryteria, na co oni patrzyli i tak mozemy gdybac, dlatego u Piotrka powiedzialem [...]

W sumie tu największa ilość klasyków się wypowiada więc jak obstawiacie ? /SFD/2017/10/14/19a88d9b18f747cd9edf875072c1cc07.jpg

Tak, innej opcji nie ma. Rok temu Ratusznik się obużył, że nie wzieli go na MŚ mimo tego że nie wyszedł na PP. Łada na pewno powalczy, może i Jasiu coś ugra, a reszta to jak mówisz... Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-10-15 16:20:06

no pewnie ... co szkodzi ;-) A troszkę teraz się wkręciłem temat i ta dźwignia lepiej wtedy działa... Zresztą jak popatrzysz na topowych trójboistów to znaczna większość chwyta wężej - myślę, że nie z przypadku :-D Wiadomo kto ma w barach 140 chwyci szerzej... :-D Ale dla niego i tak to będzie wąsko Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-10-19 [...]

[...] ale więcej niż 10 g nie ma sensu w kontekście poprawy HDL. LDL może spadnie, ale HDL się sam nie poprawi HDL może leżeć od wielu czynników ale tak letro najbardziej pogarsza. Według mnie po prostu zawody i jak LUki mówi, za niski BF = nisko HDL Ważniejszy cały również cały lipidorgram ( proporcja TG do HDL oraz LP-A czy APO, homocysteina )

Dzisiaj waga niby większa o pół kilo, ale ważyłem się o 5:30 rano a nie koło 8 jak zawsze :-P Niby mało zjadłem, a samopoczucie fatalne, do tego w nocy 2 razy latałem do kibla na dwójeczkę %-) Masakra, jakbym zjadł tyle co Wojtek, co dzisiaj chyba w szpitalu bym skończył %-)

Hormonianu :-D Chociaż tak myślałem że niektórzy o insie pomyślą :-) jak napisales, że 3 unity to wiadome dla mnie było....że na insę to jakos zdecydowanie za mało%-) Skoro jakość i tak Ci się trzyma praktycznie cały rok czego byś nie robił(i żarł:-D), to czego głównie oczekujesz w nastepnych kilku,kilkunastu tygodniach po tych trzech uncjach?

Nie no chcieliśmy coś w tej samej okolicy, a trafiło się idealnie :-D No i ponad 50m2, a nie 30 pare jak do tej pory ;-)

Nie da się ukryć, że plecy wręcz zasłaniają całe ręce;-) Ręka dobra, ale też kształt sprawia, że mięsień wygląda bardziej na długi i obszerny, niż wysoki, mam na myśli szczyt:-) Ogarniesz i to, bo jak dla mnie jedna z przyjemniejszych i "składniejszych" sylwetek w klasyku:-)